1. Longueur de réglage
Généralement, il y a deux sections d’un bâton d’alpinisme à trois sections qui peuvent être ajustées. Tout d’abord, desserrez tous les joints du bâton d’alpinisme. Étendez la tige de support près du fond jusqu’à la longueur limite maximale, et il y a des écailles sur le bâton d’escalade pour référence. Tenez le bâton d’escalade et tenez-vous sur l’avion pour ajuster la longueur du bâton d’escalade. Le bras pend naturellement. Prenez le coude comme point d’appui et soulevez l’avant-bras jusqu’au talon pour former un bras à 90 degrés., Puis ajustez la pointe du bâton d’escalade vers le bas pour entrer en contact avec le sol; Ou placez la tête du bâton d’escalade sous l’aisselle pendant 5 à 8 cm, puis ajustez la pointe du bâton vers le bas jusqu’à ce qu’il touche le sol. Verrouillez tous les poteaux du bâton d’escalade. Un autre bâton d’escalade qui n’a pas été ajusté peut être ajusté à la même longueur que celui avec la longueur verrouillée. Lors du réglage du bâton d’escalade, il ne doit pas dépasser la longueur de réglage maximale indiquée sur le bâton d’escalade. Lors de l’achat du bâton d’escalade, vous pouvez d’abord ajuster la longueur pour déterminer s’il faut acheter un bâton d’escalade de la longueur appropriée. L’état le plus fort du bâton d’escalade réglable à trois sections est lorsque les trois sections du poteau ont la même longueur. Par conséquent, lors de l’utilisation, ne vous contentez pas d’étendre une section du poteau sans utiliser l’autre section du poteau, ou dépassez l’échelle d’avertissement du poteau, ce qui rendra le bâton d’escalade facile à plier et à déformer et ne peut pas être utilisé! La meilleure façon de l’utiliser est d’ajuster les deux autres poteaux extensibles à la même longueur, ce qui peut assurer la force de soutien du bâton d’escalade et augmenter la durée de vie du bâton d’escalade.
2. Utilisation du bracelet
Lors de l’utilisation d’un bâton d’escalade, la plupart des gens saisissent fermement la poignée et exercent une force, pensant que le rôle de la dragonne est seulement d’empêcher le bâton d’escalade de quitter leurs poignets. Si vous le pensez, vous avez tort. En descente, la force d’impact supportée par le bâton d’escalade doit être transmise à nos bras par la dragonne; En montée, la poussée du bras est transmise au bâton d’escalade à travers la dragonne pour générer une assistance en montée. Par conséquent, lorsque le poignet passe à travers la dragonne, il ne doit pas atteindre directement la dragonne et saisir la poignée. Au lieu de cela, il devrait ramasser la dragonne, la pénétrer par le bas de la dragonne, appuyer sur la sangle dans nos paumes, puis saisir doucement la poignée. Soutenez le bâton d’escalade à travers la dragonne, plutôt que de saisir fermement la poignée pour exercer une force. S’il y a une boucle, faites un léger ajustement et n’oubliez pas de ne pas affecter le fonctionnement du bâton d’escalade.
3. Modes de fonctionnement sur différents terrains, ce qui suit est le mode de fonctionnement normal de l’utilisation générale des bâtons d’escalade, mais ce n’est pas le seul moyen. Vous pouvez faire un petit ajustement dans le fonctionnement réel pour trouver un moyen approprié, afin de tirer pleinement parti des avantages des bâtons d’escalade.
L’ascension plate et douce prend le même rythme que la marche normale. Le bras droit avance avec le pied gauche et prend le bâton d’escalade vers l’avant en même temps, mais la pointe du bâton ne doit pas dépasser l’avant du corps, puis repousser contre le sol. La main gauche et la main droite interagissent pour effectuer la même action. L’action de pente raide inclinée est la même que la marche normale, mais le bras doit avancer, placer la position du bâton d’escalade devant le corps et utiliser le bâton d’escalade pour soutenir le corps afin de réduire la pression sur les jambes. Si nécessaire, utilisez deux bâtons d’escalade en même temps pour grimper. Lorsque vous poussez le corps vers le haut, placez la paume sur le dessus du bâton pour renforcer la force de poussée.
Comme l’impact en descente est relativement important, il est nécessaire d’utiliser des bâtons d’escalade pour réduire la charge sur les jambes; La position du bâton d’escalade doit être placée devant le corps et l’effet de partage de la puissance peut être obtenu en atterrissant d’abord que le pied avant. À ce stade, le corps doit s’incliner vers l’avant. Cette action n’est pas une action naturelle pour nous de descendre. Par conséquent, nous devrions souvent pratiquer et sentir à quelle distance le bâton d’escalade doit être placé en même temps, afin d’obtenir l’effet de réduire la pression sur les jambes, et ne ralentira pas la vitesse et le rythme de déplacement d’origine. Si nécessaire, vous pouvez allonger le bâton d’escalade en fonction de vos sentiments personnels
