Quelle est la plus grande différence entre "marcher" et "marcher" ? Aux yeux des personnes qui ne connaissent pas grand-chose à la randonnée, la différence est de savoir s'il y a un sac lourd sur le dos, comme si seul ce sac à dos pouvait représenter un vrai randonneur.
Une pièce d'équipement qui est toujours négligée est le bâton de trekking à la main, qui non seulement facilite la randonnée, mais soulage également la pression sur les genoux et assure l'équilibre.
Ces humbles pièces d'équipement sont liées à notre santé et à notre sécurité !
Bien que l'utilisation de bâtons de trekking présente de nombreux avantages, une utilisation incorrecte peut également avoir des conséquences néfastes, et les bâtons de trekking doivent être utilisés dans la bonne situation.
1. Portez le poids
Lorsque vous portez un sac à dos relativement lourd et que vous faites de la randonnée sur des pentes raides ou des routes en descente, il est préférable d'avoir une paire de bâtons de randonnée pour nous aider, ce qui peut non seulement nous aider à maintenir la stabilité du corps, mais également réduire la pression sur les genoux. causée par le poids et soulager les genoux. A porter lors de randonnées. Des recherches dans le Journal of Sports Medicine montrent que les bâtons de randonnée peuvent réduire de 25 % le stress des genoux.
2. Terrain inconnu et inégal
Lors d'une randonnée sur un terrain inconnu ou accidenté, nous avons besoin de bâtons de trekking pour nous aider, et il y aura des rochers inattendus, de la boue, etc. trébucher et entraîner un danger.
3. Maîtrisez la bonne posture de marche
La posture de randonnée est une chose qui est souvent négligée. En montée, le corps a tendance à se pencher inconsciemment vers l'avant, déplaçant notre centre de gravité et augmentant le risque de glissade. À cette époque, les bâtons de randonnée peuvent nous maintenir debout pendant la randonnée. , vous pouvez utiliser la force de vos bras et de vos épaules pour vous pousser plus facilement en montée.
4. L'environnement à pied est plus compliqué
Certains itinéraires de randonnée sont rarement parcourus par des personnes et il y aura une végétation variée sur le chemin. Les mains peuvent être égratignées et consommer trop de force physique. À l'heure actuelle, vous pouvez utiliser des bâtons de randonnée pour enlever la végétation ou les toiles d'araignées, mais tant que vous pouvez les dépasser, oui, pour éviter des dommages excessifs à l'environnement écologique.
5. Un bâton peut être utilisé à plusieurs fins
Bâtons de randonnéesont utilisés pour beaucoup plus d'activités à l'extérieur que nous ne le pensons et peuvent être utilisés comme supports de tente. Les piquets de randonnée sont plus solides que les piquets de tente et ne sont pas facilement cassés par le vent. Peut également être utilisé comme attelle médicale et pagaie ultralégère. Si vous êtes fatigué, vous pouvez également vous reposer un moment en vous appuyant sur les bâtons de marche.
