1. Ajustez la longueur
Généralement, deux des bâtons de trekking à trois sections peuvent être ajustés. Tout d'abord, desserrez toutes les articulations du bâton de trekking. Étendez le poteau près du bas jusqu'à la limite maximale. Il y a des échelles sur les bâtons de trekking pour référence.
Tenez le bâton de trekking sur une surface plane pour ajuster la longueur du bâton de trekking, le bras pend naturellement, prenez le coude comme point d'appui, soulevez l'avant-bras à 90 degrés avec le bras supérieur, puis ajustez la pointe du bâton de trekking vers le bas pour toucher le sol ; La tête du bâton est placée 5-8 cm sous l'aisselle, puis la pointe du bâton est ajustée vers le bas jusqu'à ce qu'elle touche le sol.
Serrez tous les bâtons du bâton de marche. L'autre bâton de trekking qui n'a pas été ajusté peut être ajusté à la même longueur que celui dont la longueur est verrouillée.
Lors du réglage des bâtons de trekking, vous ne devez pas dépasser la longueur de réglage maximale indiquée sur les bâtons de trekking. Lors de l'achat de bâtons de trekking, vous pouvez d'abord ajuster la longueur pour déterminer si vous pouvez acheter la bonne longueur de bâtons de trekking.
L'état le plus fort du bâton de trekking réglable à trois sections est lorsque les longueurs des bâtons à trois sections sont égales, donc lors de son utilisation, ne prolongez pas seulement l'un des bâtons sans utiliser l'autre bâton, ou dépassez l'échelle d'avertissement du pôle. Le bâton de randonnée se pliera et se déformera facilement et ne pourra plus être utilisé !
La meilleure façon de l'utiliser est d'ajuster les deux autres bâtons extensibles à la même longueur, ce qui peut assurer la force de soutien du bâton de trekking et augmenter la durée de vie du bâton de trekking.
2. Utilisation du bracelet
Lorsque la plupart des gens utilisentBâtons de randonnée, ils tiennent fermement la poignée et appliquent une force, pensant que la fonction de la dragonne est d'empêcher le bâton de marche de quitter leurs poignets. Si vous pensez ainsi, alors vous vous trompez.
En descente, la force d'impact du bâton de randonnée doit être transmise à notre bras via la dragonne; et lors d'une montée, la poussée du bras est transmise au bâton de randonnée à travers la dragonne pour générer une assistance en montée, de sorte que le poignet passe à travers la dragonne. Nous ne devons pas entrer directement par le haut du bracelet pour saisir la poignée, mais nous devons saisir le bracelet, l'enfiler par le bas du bracelet, appuyer la sangle dans notre paume, puis saisir doucement la poignée. Oui, soutenez les bâtons de trekking à travers les dragonnes au lieu de tenir les poignées.
S'il y a une boucle, faites un léger ajustement, n'oubliez pas de ne pas affecter le fonctionnement du bâton de randonnée.
3. Comment opérer sur différents terrains
Ce qui suit décrit les méthodes de fonctionnement normales d'utilisation des bâtons de trekking en général, mais pas toutes les méthodes. Vous pouvez faire un petit ajustement dans le fonctionnement réel pour trouver la méthode qui vous convient, afin que vous puissiez utiliser pleinement les avantages des bâtons de trekking.
Prenez le même rythme sur un terrain plat et en montée douce que la marche normale. Amenez le bâton de trekking vers l'avant avec le bras droit tandis que le pied gauche est en avant, mais la pointe du bâton ne doit pas dépasser l'avant du corps, puis repoussez contre le sol et le talon de la main gauche Faites la même chose avec le droit main.
Les pentes raides plus inclinées sont les mêmes que la marche normale, mais les bras doivent être avancés et la position des bâtons de marche doit être placée devant le corps. Utilisez les bâtons de randonnée pour soutenir le corps afin de réduire la pression sur les jambes. Si nécessaire, vous pouvez utiliser deux bâtons de trekking en même temps. Pour effectuer l'action d'escalade, lorsque vous poussez le corps vers le haut, la paume peut être placée sur le dessus de la tige pour renforcer la force de poussée.
En raison de la force d'impact relativement importante de la descente, il est nécessaire d'utiliser des bâtons de trekking pour réduire la charge sur les jambes ; la position des bâtons de randonnée doit être placée devant le corps et le sol avant que les pieds avant ne puissent obtenir l'effet de partager la force. À ce moment, le corps va certainement se pencher en avant n'est pas une action naturelle pour nous de descendre, nous devons donc le pratiquer souvent, et en même temps, nous devons sentir à quelle distance les bâtons de trekking doivent être placés afin de obtenir l'effet de réduire la pression sur les jambes et ne ralentira pas la course d'origine. Vitesse et rythme. Si nécessaire, la longueur des bâtons de randonnée peut être allongée en fonction des sensations personnelles.
